أهلا بك زائر موقعنا الكريم أنت لم تسجل دخولك بعد أو أنك غير مسجل لدينا ، للتسجيل كعضو جديد اضغط هنا . كما يرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا
Sponsor - 31/12/2009
تحديد نظام غذائي - 31/12/2009
المنتدى - 31/12/2009

الغذاء و رمضان | السبت 01 أغسطس 2009 07:27:22 صباحاً

يتميز شهر رمضان بعدة أمور، من بينها نوع الأغذية المتناولة (غالباً ما تكوالغذاءن عالية في الدهون والسكريات) وعدد الوجبات في اليوم إذ تقتصر على وجبتي الإفطار والسحور فقط.

 


ما يلي ارشادات غذائية خاصة لمرضى السكري في شهر رمضان:

  • تناول وجبة ثالثة بين وجبتي الإفطار والسحور إذ أن تعدد الوجبات يساعد على تنظيم السكر في الدم ويقلل من حالات الهبوط في السكر.
  • الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية.
  • استخدام عملية الشي في الفرن بدل من القلي.
  • الحرص على تواجد الخضروات والفواكه على المائدة الرمضانية.
  • الحرص على شرب الماء.
  • التقليل من السكريات والحلويات واستبدالها بالفواكه.
  • تجنب تناول وجبة الإفطار دفعة واحدة لأن ذلك يؤدي إلى الإحساس بحرقان، وإنما التدرج بتناول التمر والماء الدافئ أو اللبن قليل الدسم ثم أداء صلاة المغرب ومن ثم تناول باقي الأغذية إما بعد أداء صلاة المغرب أو بعد التراويح.
  • على مريض السكري الإفطار في حالة هبوط السكر وعدم الإنتظار
اضيفت بواسطة : dmeducation .

عدد مرات الزيارة : 9,887 مره .

مرات الإرسال لصديق : 0 مره .

مرات الاضافة للمفضلة : 2 مره .

عدد مرات الطباعة : 0 مره .

  • Currently 0.00/10

مستوي التقيم: 0.0/10 عدد مرات التقيم : 0 التقيم متاح للأعضاء فقط !.

الأضافة بمواقع المشاركة

صفحات الموقع الفرعية :

    الغذاء و رمضان

المتواجدون الان :

المتواجدون بهذة الصفحة : 0 ( 0 عضو - 0 ضيف ) .

أجمالى عدد التعليقات 0 تعليق